נפילה יכולה לקרות לכל אחד, אבל בגיל מבוגר ההשלכות קשות יותר: שבר בירך, פחד מללכת שוב, וירידה בעצמאות. החדשות הטובות: הרבה נפילות ניתנות למניעה בשינויים קטנים בבית.
סכנות נפוצות בבית
- שטיחים רפים: מעדיפים דבק או הסרה.
- חוטים על הרצפה: מסדרים ליד הקיר.
- תאורה חלשה: במסדרון, במדרגות, בשירותים בלילה.
- מדרגות ללא מעקה: אחיזה יציבה משנה הכל.
- רצפה רטובה: במקלחת או במטבח אחרי ניקוי.
מה לעשות השבוע?
- הליכה קצרה בבית עם מישהו, מחפשים “מלכודות”.
- מנורת לילה בשירותים.
- נעלי בית יציבות, לא כפכפים רפים.
- אם יש ירידה ביציבות, פנייה לפיזיותרפיסט דרך קופת החולים.
אם נפלתם לאחרונה . חשוב לדווח לרופא גם בלי שבר ברור.
