קמומיל (Chamomile) הוא אחד הצמחים הנפוצים ביותר ב”תרופות סבתא”: תה לפני שינה, שטיפה לעור מגורה, או “להרגיע את הבטן”. הוא נחשב עדין יחסית, אך אינו מתאים לכולם ואינו תחליף לטיפול רפואי.
שימושים מסורתיים נפוצים
- תה לפני שינה: מסורת של הרגעה; חלק מהאנשים מדווחים על שינה קלה יותר.
- תחושת נפיחות קלה, לעיתים משתמשים בתה חלש אחרי ארוחה (לא מוכח לכל מצב).
- שטיפה חיצונית: לעור (לא לעיניים), רק אם אין אלרגיה לצמחי השמש (Asteraceae).
מה אומר המחקר?
מחקרים על קמומיל מצביעים על פוטנציאל להרגעה קלה ולשינה, אך התוצאות משתנות. איכות התה, מינון ומשך השימוש משפיעים. לא כל “שקית קמומיל” זהה.
זהירות חשובה
- אלרגיה לצמחי דaisy, סיכון לתגובה לקמומיל.
- תרופות מדלקות קרישה (דם רד), קמומיל עלול להשפיע; התייעצו עם רופא.
- הריון והנקה, הגבלות; לא “סתם תה”.
- לא לתינוקות קטנים ללא הנחיית רופא.
תרופת סבתא אינה מחליפה אבחון אם כאב בטן, בחילות או נפיחות נמשכים.
